J’ai entendu une pop dans mon muscle de mollet en cours d’exécution

Que vous courriez pour l’exercice ou pour le sport, il y a peu d’autres mouvements naturels du corps qui peuvent rivaliser avec la combustion calorique globale du fonctionnement en général. Parfois, l’exécution peut entraîner des problèmes musculaires assez graves pour nécessiter une intervention chirurgicale et des mois de réadaptation. Si vous avez récemment été en cours d’exécution et entendu une forte pop dans votre muscle de mollet, cela peut être un signe que vos jours de course ont été temporairement mis en attente.

Un bruit de bruit dans le muscle du mollet peut être un signe d’un muscle de mollet entortillé. Les entorses musculaires sont de trois degrés: une entorse de première année n’entraînera pas plus qu’une légère raideur et une douleur légère, et devrait se guérir seule pendant une semaine; une entorse de deuxième année entraîne un léger gonflement, une douleur lors de la marche et peut nécessiter L’immobilisation pendant plusieurs semaines, une entorse de trois ans signifie que vous avez déchiré 90% ou plus du muscle. Vous aurez probablement une quantité considérable de ecchymoses et de gonflement, une douleur intense et peu de contrôle sur le muscle lui-même.

Si vous ne ressentez aucun symptôme après le bruit, il est possible que la pop provienne de son genou ou de ses articulations de la cheville. Tout comme lorsque vous “pop your knuckles”, les articulations peuvent faire des sons éclatants lorsqu’ils sont largement utilisés. La raison en est la présence de fluide synovial dans vos articulations, qui est essentiellement un lubrifiant pour maintenir vos articulations sans frottement. Ce fluide contient de nombreux gaz comme l’oxygène et l’azote. Parfois, lorsqu’un joint se déplace dans une direction particulière, ces gaz échappent et font un bruit de bruit.

Que vous soyez sans symptôme ou que vous puissiez à peine marcher, il est important que vous consultez un médecin après votre course. Une petite déformation ou une contrainte musculaire peut être une simple blessure qui se guérit seule en quelques jours, mais sans repos et traitement approprié, même des blessures relativement mineures peuvent entraîner des blessures beaucoup plus sévères. Si un muscle a été tendu et que vous continuez à courir dessus, les fibres musculaires affaiblies peuvent commencer à se déchirer en raison d’une utilisation excessive. Vous pouvez également compenser un veau blessé d’un côté en utilisant votre autre côté de plus, ce qui augmente vos chances de blesser d’autres muscles plus petits qui ne sont pas utilisés à tellement de stress.

Pour réduire le gonflement, l’American Academy of Orthopaedic Surgeons recommande de givrer le R.I.C.E. Traitement — repos, glace, compression et élévation. Éloignez votre muscle de mollet jusqu’à ce que vous puissiez le diagnostiquer correctement par un professionnel de la santé. Glace le muscle pendant 15 à 20 minutes toutes les deux heures pendant les 48 premières heures. Enveloppez votre veau avec un bandage élastique pour un soutien supplémentaire. Gardez votre veau élevé, car trop de sang se précipitant vers le mollet immédiatement après la blessure peut entraîner de graves dommages aux tissus.

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