Comment tapoter les pouces blessés

Alors qu’un pouce légèrement blessé ou entortillé n’est pas une maladie grave, il est nécessaire de protéger votre pouce de tout dommage supplémentaire en l’enroulant avec un ruban médical et une attelle au pouce. Cela maintient le pouce en place qui, à son tour, procure aux ligaments musculaires du pouce suffisamment de temps pour se guérir. Évitez les sports ou d’autres mouvements extrêmes alors que votre pouce se guérit. Si vous pensez que votre pouce est cassé, visitez un professionnel de la santé avant de l’envelopper vous-même.

Tenez la main avec le pouce blessé vers le haut afin que la paume soit face à vous.

Commencez la bande en haut du poignet et roulez-la, puis derrière le dos de la main.

Roulez la bande sur le dessus de votre main entre votre index et votre pouce.

Enroulez la bande sur la paume vers le poignet. Enroulez la bande autour du poignet une fois pour créer un cercle complet.

Couper le ruban et le sécuriser. Répétez ces étapes une fois de plus pour bénéficier d’un support supplémentaire.

Placez une petite attelle contre l’intérieur du pouce pour éviter que le pouce ne se pince. Si vous n’avez pas d’attelle médicale, utilisez un morceau de carton ou similaire.

Répétez les étapes un à quatre plusieurs fois, en faisant progressivement fonctionner plus haut dans le pouce. Arrêtez de couper une fois que vous avez atteint le nœud du pouce.