Comment consoler un ami lors de l’anniversaire de la mort d’un être cher

Bien que votre ami ait perdu un être amoureux il y a un an, la douleur de cette mort l’inquiète tous les ans à l’anniversaire de la décès. L’anniversaire évoque les sentiments de chagrin, de colère, de tristesse, de dépression et même de peur dans votre ami même des années plus tard. Assurez-vous que vous êtes là pour prêter votre soutien, car votre ami revive l’expérience annuellement à la date du décès d’un proche. Vous pouvez rendre la douleur moins forte et l’expérience moins douloureuse simplement en étant là pour elle.

Rappelez-vous la date anniversaire. Chaque année – sauf si elle le demande autrement – rappelez et reconnaissez la date anniversaire de la perte de votre ami en parlant avec elle. De cette façon, votre ami saura qu’elle n’a pas à passer son anniversaire. Dites quelque chose comme «Je me suis rendu compte que votre père est décédé il y a deux ans aujourd’hui, comment vous sentez-vous? Reconnaître la date peut supprimer certains des sentiments d’isolement que votre ami pourrait ressentir lors de l’anniversaire de la mort de son être cher.

Envoyez une note, une carte ou un petit cadeau pour commémorer l’anniversaire. Laissez votre ami savoir que vous en pensez et que vous le craignez. C’est un geste délicat qui peut aider votre ami, même si vous ne savez pas trop comment lui dire.

Offre d’accompagner votre ami dans le tombeau. Vous pouvez également l’emmener à une autre activité qui commémore son être aimé. Peut-être sa mère aimait-elle l’opéra – essayer d’obtenir quelques billets pour y assister. Visitez un lieu de loisirs préféré, comme le lac ou le parc. Prenez votre ami à un jeu de balle en l’honneur de son frère enthousiaste de baseball. Cela peut aider votre ami à associer son être cher avec des moments et des activités plus heureux. Vous pouvez également prendre le temps de partager des histoires et des souvenirs pour prouver à votre ami que son être cher n’a pas été oublié.

Permettez à votre ami de vous affliger aussi longtemps que nécessaire. Le chagrin n’a pas de période de temps spécifique et varie d’une personne à l’autre. Même si cela fait 10 ans depuis la mort de l’être cher de votre ami, soyez là pour elle alors qu’elle poursuit le processus de deuil. Ne perdez pas votre patience si votre ami normalement heureux est devenu fâché et déprimé à la même date chaque année. Offrez simplement votre soutien et soyez là pour elle afin qu’elle puisse prendre son temps à se guérir car les plaies sont ouvertes à nouveau chaque année.

Offrez votre soutien. Encouragez-la à vous parler si elle est à la hauteur. Utilisez des mots positifs comme “Elle serait tellement fière de vous”, suggère le site Web de la Société américaine du cancer, lorsqu’il parle de proches. Évitez de dire des choses comme «Vous êtes si fort», car cela pourrait rendre votre ami mal à l’aise quand elle éprouvera de la tristesse. Au lieu de cela, montre une attitude sans jugement en disant à votre ami qu’elle peut vous appeler n’importe quand – jour ou nuit – pour parler.