Combien d’eau peut un processus humain par heure?

Bien que vous puissiez entendre des publicités vous encourager constamment à boire plus d’eau chaque jour, il y a un point où la consommation d’eau devient dangereuse. Vos reins sont responsables du filtrage de l’eau, mais ils ont une limite quant à la quantité qu’ils peuvent filtrer pendant une certaine période de temps. Excedez ce montant, et vous pouvez ressentir des symptômes d’intoxication par l’eau, une condition qui entraîne la gonflement de vos cellules.

Individus sains

Lorsque vous travaillez de manière optimale, vos reins surveillent la quantité de minéraux comme le sodium et le potassium dans votre corps ainsi que la quantité de fluides. Si vous ne connaissez pas d’insuffisance rénale connue, vos reins peuvent filtrer environ 800 à 1 000 ml ou 0,21 à 0,26 gallon d’eau par heure, selon “Scientific American”. Parce qu’un gallon soit égal à 16 tasses d’eau, vous pouvez boire environ 4 tasses de Arroser toutes les heures sans causer de problème pour vos reins. Cependant, il existe quelques exceptions notables à ces recommandations sur les fluides si vous avez des problèmes de santé.

Maladie rénale

Lorsque vous souffrez d’une maladie rénale, vos reins ne filtrent pas les liquides et les minéraux aussi efficacement qu’ils l’ont fait autrefois. Dans ce cas, votre médecin peut recommander des restrictions de fluide pour vous assurer de ne pas prendre plus que vos reins peuvent filtrer sur une base horaire. Votre médecin déterminera votre apport recommandé en fonction du type de traitements que vous subissez, de la production quotidienne d’urine quotidienne et si vous rencontrez des symptômes désagréables comme le gonflement. Si vous trouvez que vous gagnez du poids soudainement et avez une maladie rénale, cela peut signifier que vous consommez trop de liquides.

Les athlètes

Au repos, le corps filtre environ 0,21 à 0,26 gallon d’eau par heure. En mouvement, cependant, votre corps libère une substance appelée hormone antidiurétique qui empêche les reins de filtrer autant d’eau. Cette hormone est utile lorsque vous faites de l’exercice car vous n’avez pas à vous arrêter souvent et à utiliser les toilettes. En termes de remplacement de fluide, cependant, l’hormone peut rendre les choses confuses. Alors que vous buvez plus d’eau pour remplacer les liquides perdus par la sueur, votre corps ne fonctionne pas aussi efficacement pour libérer l’eau restante dans votre corps. Cela peut contribuer à une condition connue sous le nom d’hyponatrémie, dans laquelle vous avez plus d’eau dans votre corps que vous avez des sels pour l’équilibrer.

Symptômes

Bien que les besoins en eau de chaque personne soient différents, si vous urinez à l’urine jaune-teinté et a soif, vous buvez suffisamment d’eau, selon MayoClinic.com. Cependant, si vous buvez de grandes quantités d’eau et que vous ressentez des symptômes comme la confusion mentale, les vomissements ou la fatigue soudaine, vous êtes tous des symptômes, vous avez trop d’eau dans votre corps. Parce que cela peut conduire à une inflammation mortelle du cerveau, la recherche d’un traitement immédiat est vital pour votre santé.